التركيز الذهني Options

التركيز الذهني Options

Blog Article

يُؤكد على أهمية التنويع وتقييم المخاطر وقيمة الوقت المالي، موفرًا فهمًا شاملاً لكيفية جعل أموالك تعمل لصالحك.

عند ممارسة الرياضة، لا يمكنك رفع نفس الوزن كلّ يوم متوقّعًا أن تصبح أقوى. وكذلك الحال مع الذاكرة...

قضايا نفسية ما هو الرهاب "الفوبيا" وعلاقته بدائرة الجهل والفراغ مع د.عبد الرحمن ذاكر شاهد الان

إذا واجهتك أوقات عصيبة في التركيز على مهمة واحدة في عملك، فمن المؤكد أنَّ أول ما ستفعله هو النظر حولك، وعلى الأغلب أنَّ الفوضى في مكتبك تعكس الفوضى القائمة داخل ذهنك.

وتُقدم هذه العلاقات أيضًا توجيهًا وتوجيهًا ودعمًا، خاصة في الأوقات الصعبة.

في هذه اللحظات، يُشكل الدعم والتحفيز من الأحباء الدافع للمضي قدمًا.

كيف يشدد كتاب “قوة التركيز” على الحاجة إلى القضاء على الانشغالات لتعزيز النجاح الشخصي والمهني؟

إذا كان الابتعاد مع حصيرة اليوغا لممارسة التأمل الكامل ليس ممكناً فابدأ بشيء أسهل؛ اجلس في مكتبك وخذ نفساً عميقاً لعدة مرات بينما تركز على إحساسات جسدك كما يمكنك استشعار محيطك ببساطة عن طريق حواسك الخمس.

تسيء قلة النوم في الليل إلى يقظتك وتركيزك، ومهما استهلكت من المشروبات المنبهة فإنَّ حرمانك من النوم لليلة واحدة يمكن أن يتداخل مع السيطرة على النفس والانتباه.

مُشتتات خارجية: يُواجع البعض الآخر صعوبة في تجنُّب مصادر التشتيت المُحيطة شاهد المزيد بهم، مثل الضوضاء وغيرها، ما يُعيق قدرتهم على التركيز في أعمالهم.

تأتي قوة هذا الكتاب من المنهجية التي قدمها المؤلفون في توضيح أهمية التركيز كأداة أساسية لتحقيق النجاح في جميع جوانب الحياة.

اقرأ أيضًا: عادات قبل النوم لانطلاقة نشيطة في اليوم التالي

يُبرز الكتاب أن التركيز ليس فقط عن التركيز الذهني، بل يتعلق بتحديد أولويات الأهداف، وإدارة الوقت بفعالية، ومواءمة الأفعال مع الطموحات. من خلال مجموعة من النصائح العملية، وأمثلة من الحياة الواقعية، والتمارين، يتم توجيه القراء نحو تحقيق تركيز أفضل، مما يؤدي في النهاية إلى نتائج أفضل في جميع جوانب الحياة، قوة التركيز الذهني سواء كانت شخصية أو مالية أو مهنية.

حيث أنّه ومع استمرار التوتر والضغط العصبي لفترات طويلة أو التقدم في العمر، تنخفض المادة الرمادية، مما يؤثر سلبًا على الذاكرة والتركيز.